POSITIVITA’: 7 CONSIGLI PRATICI PER ATTRARLA A TE
Che tu sia un/a dipendente, un imprenditore di una multinazionale, di una piccola impresa, un manager o un libero professionista prenditi 5 minuti per te, abbi un po’ di amore per la persona che sei e leggi queste righe, ne vale la pena. A tutti capita prima o poi di passare un momento difficile e magari negativo. Come fare per invertire velocemente la rotta?
Qui di seguito condivido con te 7 consigli pratici per divenire più positivo e attrarre maggior positività nel tuo quotidiano, migliorando fin da subito le tue performance nella vita privata e nella tua professione.
La positività è un atteggiamento di vita che porta a vivere situazioni sempre più in linea con essa. Il “pensiero positivo” è un concetto ormai divenuto popolare e a volte può sembrare un cliché ma i benefici fisici e mentali del vivere una vita fondata sul coltivare la bellezza interiore sono stati dimostrati da molteplici studi scientifici.
Una vita vissuta sulla positivita’ può darti più sicurezza, migliorare il tuo umore e persino ridurre la probabilità di sviluppare condizioni patologiche come ipertensione, depressione e altri disturbi legati allo stress. L’errore che fanno molte persone, riscontrato anche più volte quando mi viene richiesto un coaching individuale, è quello di pensare che la vita possa cambiare semplicemente cambiamento il proprio pensiero. Non funziona così!
Infatti non puoi pensare di cambiare vita se:
1. le tue azioni vanno nel verso contrario rispetto al tuo pensiero positivo;
2. addirittura non agisci attendendo che il bello ti arrivi spontaneamente da chissà dove;
3. pretendi che gli altri cambino in linea con il tuo pensiero;
4. fai di tutto per cambiare gli altri.
Detto questo, in ottica di positività, cosa significa “potere del pensiero positivo”?
È possibile definire il pensiero positivo come immagine positiva, l’auto-parlarsi in modo potenziante, senso di ottimismo generale ma questi sono tutti concetti ancora generici e ambigui. Se vuoi essere efficace nell’essere più positivo e attrarre a te maggior positività, avrai bisogno di esempi concreti che ti aiutino nel processo.
📌 ECCO I 7 CONSIGLI PER LA TUA POSITIVITA’:
1️⃣ Inizia la giornata con affermazioni positive
Ti è successo ancora di svegliarti tardi, in preda al panico oppure stressato dalla giornata precedente e poi sentirti come se niente di buono potrà mai accadere per il resto della giornata? E puntualmente è proprio questo che si verifica? Questo accade perché hai iniziato la giornata con un’emozione negativa e una visione pessimistica della tua vita.
Invece di lasciare che questo atteggiamento ti domini, inizia la giornata con affermazioni positive.
Lo puoi fare sempre e in ogni momento: appena sveglio ancora nel letto, puoi farlo allo specchio mentre ti guardi in un occhio (non guardarti in entrambi gli occhi, è impossibile…), mentre ti lavi i denti, mentre ti vesti o fai colazione. IN realtà puoi farlo per tutto il giorno.
Attento, affinché questa strategia funzioni, usa frasi al presente o all’infinito, no al futuro e no al negativo.
2️⃣ Concentrati sulle cose buone, per quanto piccole esse siano
Quasi invariabilmente, incontrerai ostacoli durante il giorno che ti aiuteranno a crescere ed evolvere. Quando ciò accade concentrati sui benefici, non importa quanto lievi o poco importanti sembrano.
Ad esempio, se rimani bloccato nel traffico, pensa a come la vita ti sta donando del tempo per ascoltare il tuo podcast preferito, per rallentare il cervello, per riorganizzare le idee.
Se un appuntamento è saltato, prenditi del tempo per fare un qualcosa di divertente che mai avresti potuto fare. 😉
3️⃣ Trova l’umorismo in ogni cosa
Vivere nella positività significa consentire a te stesso di provare umorismo anche nelle situazioni più buie e difficili.
Ricorda a te stesso che questa situazione probabilmente creerà un qualcosa di buono successivamente.
4️⃣ Trasforma i fallimenti in lezioni
Non sei perfetto o meglio sei una macchina biologica perfetta e lo sei così come sei ma puoi sempre lavorare su di te per migliorare, aiutarti e aiutare.
Farai degli errori e sperimenterai un fallimento in più contesti, in più lavori e con più persone. Invece di concentrarti su come hai fallito, pensa a cosa hai imparato da questa lezione e a cosa farai la prossima volta.
5️⃣ Trasforma il dialogo interiore da negativo in positivo
Non puoi pensare di attrarre positività se interiormente continui a distruggerti a parole. Ricorda che le parole sono frequenza. Tu sei ciò che ti dici e ciò che gli altri ti dicono, ma solo nel momento in cui concedi loro il potere di dirti chi sei e come sei.
Questi pensieri si trasformano in sentimenti interiorizzati e potrebbero fissare in te convinzioni che a lungo andare diverranno il tuo destino.
Quando ti accorgi che non sei amorevole nei tuoi confronti, fermati e sostituisci quei messaggi negativi con quelli positivi.
6️⃣ Concentrati sul presente
Sì lo so, del qui e ora se ne parla davvero troppo ma caspita è troppo importante.
Prova a pensarci: spesso tendi a essere negativo quando il tuo pensiero va in preoccupazione al futuro o al passato.
Anche nel presente ciò accade. Tanti si limitano a dire di stare nel presente perché così tutto si sistema. NO! Non si sistema nulla a meno che tu non faccia qualcosa per sistemare.
Cosa significa vivere nel presente? Significa AGIRE! Il presente è l’unico momento in cui puoi portare positività dentro te e attrarla a te.
7️⃣ Circondati di positività
Dice un proverbio del Burkina Faso: “Se le formiche si mettono d’accordo, possono spostare un elefante”.
Quando ti circondi di persone positive, ascolterai prospettive positive, storie positive e affermazioni positive. La loro positività (che tu hai attratto a te con le tue azioni e il tuo atteggiamento positivo) influenzerà la tua linea di pensiero, che a sua volta influenzerà le tue parole e contribuirà allo stesso modo al gruppo.
Fai tutto ciò che puoi per migliorare la positività degli altri e lascia che la loro positivita’ ti alimenti allo stesso modo.
‼️ Conclusione ‼️
Chiunque e in qualsiasi situazione può applicare questi consigli alle propria vita e migliorare il proprio atteggiamento positivo. Come puoi immaginare, più vivi in linea con un atteggiamento ottimistico e proattivo maggiori saranno i benefici che realizzerai purché il tutto sia supportato dalle tue azioni. Vere e sincere.